为什么选九州？

五一出行最怕人从众。九州是日本西南部的独立岛屿，拥有七个各具特色的县，却远比东京、大阪冷门——温泉数量全日本最多，活火山近在眼前，博多拉面、长崎蛋糕、熊本黑猪，每座城市都有自己的招牌味道。6天时间，足够把北九州精华一网打尽。

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行程总览

天数	路线	主题
Day 1	飞抵福冈	落地·博多美食初体验
Day 2	福冈 → 长崎	异国风情·稻佐山夜景
Day 3	长崎 → 佐世保 → 由布院	九十九岛·温泉小镇
Day 4	由布院 → 别府	地狱温泉·蒸料理
Day 5	别府 → 熊本	阿苏火山·熊本城
Day 6	熊本 → 福冈	太宰府·购物返程

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Day 1｜抵达福冈，博多夜食巡礼

福冈机场是九州最主要的入境口岸，从机场乘地铁到博多站仅需 5 分钟，市区交通极为便利。

当天行程

• 下午：抵达福冈国际机场，地铁前往博多，办理入住
• 傍晚：逛博多运河城（Canal City），感受九州最大购物中心
• 晚上：中洲川端屋台街——在路边摊吃一碗正宗博多豚骨拉面，猪骨高汤浓醇，配上细直面，一碗约 800–1,000 日元

住宿推荐

• 博多站/天神站附近，交通最方便
• 推荐区域：博多站步行圈

🍜 Day 1 必吃

• 博多豚骨拉面：一风堂（全国连锁，稳定出品）或一蘭
• 明太子：福冈特产，超市有售，可作伴手礼

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Day 2｜福冈 → 长崎，异国风情与绝美夜景

长崎曾是日本唯一对外开放的通商口岸，中国、荷兰、葡萄牙文化在此交融，街头随处可见异域痕迹。

交通

• 博多 → 长崎：JR 特急「海鸥号」约 2 小时，或西九州新干线转乘约 1.5 小时
• 建议购买 JR 北九州 Pass（3 日/5 日），覆盖区间内 JR 线路任意乘坐

当天行程

• 上午：出发前游览太宰府天满宫（博多站坐西铁约 40 分钟），日本最重要的学问之神，梅花季尤其美丽
• 下午：抵达长崎，游览哥拉巴公园（日本最古老的西洋建筑群）、眼镜桥（国家重要文化财）
• 黄昏：缆车上稻佐山——被CNN评为世界三大夜景之一，入夜后万家灯火尽收眼底

🍜 Day 2 必吃

• 长崎什锦面（皿うどん）：脆炸面浇上海鲜浓汁，长崎独有
• 长崎蛋糕（カステラ）：文明堂、福砂屋是百年老铺
• 土耳其饭（トルコライス）：咖喱+炸猪排+意面的长崎特色套餐

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Day 3｜长崎 → 佐世保 → 由布院，九十九岛到温泉小镇

上午：佐世保九十九岛

从长崎乘 JR 至佐世保约 1.5 小时。九十九岛是大小 208 个岛屿散布海湾的壮观景色，被列入世界最美海湾俱乐部。

• 九十九岛水族馆（海きらら）：全日本最大的鲸鲨水槽之一
• 游览船：乘船在岛间穿行，夕阳西下时景色尤佳

下午：转赴由布院

由布院位于大分县，从佐世保驾车约 2.5 小时，或博多出发乘特急「由布院之森」约 2.5 小时（建议提前订票，人气很高）。

由布院是九州最具人气的温泉小镇，由布岳倒映在湖面，街道两旁咖啡馆、杂货铺林立，气氛宁静优雅。

• 金鳞湖：傍晚湖面升起薄雾，如仙境
• 湯の坪街道：步行街，各种小店、甜品、伴手礼
• 入住温泉旅馆：由布院温泉是纯正硫磺泉，护肤效果好，强烈建议入住一晚

🍜 Day 3 必吃

• 佐世保汉堡：新鲜现做，配料丰盛，比快餐店强太多
• 由布院布丁：湯の坪街道的手工布丁，口感细腻
• 温泉蒸鸡蛋：用温泉水蒸的溏心蛋，矿物质感浓郁

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Day 4｜由布院 → 别府，地狱温泉与蒸料理

别府和由布院直线距离仅 30 公里，自驾约 40 分钟，是全日本涌出量最大的温泉城市。

当天行程

• 上午：由布院退房，悠闲逛金鳞湖周边
• 下午：抵达别府，游览地狱巡游

地狱温泉是别府最著名的景点，8 处颜色各异的热泉，温度高达 90°C 以上，无法泡，但景观震撼：

• 海地狱：钴蓝色温泉，如热带海洋

• 血池地狱：铁红色，宛如末日之景

• 龙卷地狱：定时喷发的间歇泉

• 傍晚：体验别府蒸料理——蒸锅里放入虾、蔬菜、豆腐，用温泉蒸汽加热，鲜甜无比

• 晚上：入住别府温泉旅馆，泡一晚正宗硫磺浴

🍜 Day 4 必吃

• 地狱蒸布丁：温泉蒸制，热乎乎吃
• 关鲭（关サバ）：别府湾捕捞的鲭鱼刺身，脂肪丰腴
• 别府冷面：夏日必吃的清爽凉面

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Day 5｜别府 → 熊本，阿苏火山与熊本城

上午：阿苏中岳火山

从别府驾车约 1.5 小时到阿苏山。阿苏是世界最大级别的复式火山，中岳火口目前处于活跃期，能否近距离参观取决于当天火山活动状态，请出发前查看阿苏山官方公告。

• 草千里浜：火山口旁的草原湿地，马儿悠闲吃草
• 阿苏火山博物馆：了解火山地质与历史

下午：熊本市区

自驾约 1 小时到熊本市区。

• 熊本城：日本三大名城之一，2016 年地震后重建，雄壮威严
• 熊本熊广场：熊本熊部长不定时出没，打卡圣地
• 上通·下通商店街：熊本市最繁华的商业街，购物、餐饮一条龙

🍜 Day 5 必吃

• 熊本拉面：比博多拉面多了蒜泥和焦香猪油，风味更浓
• 黑毛和牛（黑豚）：熊本县产，烤肉店品尝
• 太平燕：熊本特有的春雨汤，加炸豆腐、鸡蛋、海鲜，清淡鲜美

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Day 6｜熊本 → 福冈，返程购物

当天行程

• 上午：乘 JR 新干线从熊本回福冈，约 33 分钟
• 上午：游览太宰府天满宫（若 Day 2 未去），参拜学问之神，买梅枝饼
• 下午：福冈天神商业区购物扫货
  • 岩田屋三越、大丸：百货名牌
  • KITTE 博多：博多站直连，最方便
  • 博多阪急：化妆品、零食性价比高
• 傍晚/晚上：乘机返回

行前一定要买的伴手礼

• 明太子（辛子明太子，买冷藏版回国）
• 博多通りもん（白豆沙月饼，全国伴手礼排行前列）
• 长崎蛋糕（福砂屋/文明堂）
• 熊本熊周边商品

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交通通票推荐

通票	适用范围	价格参考	建议
JR 北九州铁路周游券（3日）	福冈·长崎·熊本·别府·由布院 JR 线	约 13,000 日元	覆盖本路线大部分区间
JR 北九州铁路周游券（5日）	同上	约 16,000 日元	如需自驾可不购买
福冈悠游卡（1日）	福冈市内 JR/地铁/巴士	2,500–2,800 日元	在福冈市内游玩时超划算

提示：通票需在日本国内的 JR 绿色窗口或机场兑换，持外国护照购买。

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五一出行实用贴士

1. 提前预订是关键

五一黄金周是中国出境游高峰，由布院、别府的温泉旅馆极为抢手，至少提前 2–3 个月预订，否则可能只能住商务酒店。「由布院之森」观光列车同样需要提前购票。

2. 人流情况

相比大阪、东京，九州人流相对友好，但热门景点如由布院金鳞湖、别府地狱温泉在黄金周期间仍会排队。建议：

• 景区开门前 15–30 分钟到达
• 工作日（5月2日、3日）人流少于周末

3. 自驾 vs 公共交通

• 公共交通：九州铁路周游券配合路线，适合不开车的旅行者
• 自驾：九州路况好、停车方便，可深入阿苏等郊外景点，强烈推荐有驾照的旅行者

4. 预算参考（人均）

项目	预算（人民币）
机票（往返）	1,500–3,000 元
住宿（6晚）	1,800–3,500 元
交通（含通票）	800–1,500 元
餐饮	1,200–2,000 元
景点	500–800 元
购物	按需
合计	约 6,000–11,000 元

5. 气候

五一期间九州气温约 18–26°C，舒适宜人，带一件薄外套即可。阿苏山区气温偏低，早晚需加衣。偶有春雨，备折叠伞。

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路线小结

福冈（入境）→ 长崎（异国风情）→ 佐世保（九十九岛）
    → 由布院（温泉小镇）→ 别府（地狱温泉）
        → 熊本（火山 + 名城）→ 福冈（返程）

6 天的九州之行，用最高效的方式串起北九州精华：历史与自然、温泉与火山、海鲜与拉面，每一天都有新惊喜。比起人挤人的东京，这里更能感受到日本的本来面目。

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